Kreativ Balans

Yoga för dig som vill ha en paus i vardagen, minska stress och få mer energi

Vårens kurser

Anmälan öppen

Yoga på stol

Utforska kraften i stolsyoga: en skonsam, tillgänglig form av yoga som passar alla!
Yogan främjar flexibilitet, balans och mental klarhet utan krav att kunna sitta på golvet. Perfekt för dig som söker ett lättillgängligt sätt att underhålla hälsan. 
Du yogar efter din kropps förutsättningar. 

Du är välkommen precis som du är. 

Efter passet bjuder TAKKTEN's trevliga deltagare på fika och taktil massage. 

Tid: fredagar kl 10. Passet är 40 min, sedan bjuds det på fika och taktil massage. 
Plats: Fredsgatan 25, Värnamo 
Pris: 120 kr/pass
Fika: 20 kr
Taktil massage: gratis

Anmälan: klicka på länken

Värnamo

Mjuk Yoga (75 min)
Onsdagar kl: 18:30 - 19:45

Kurs  2: 6/3-10/4

Lokal:
Fredsgatan 25, Värnamo (ingång vid rampen)
Fredsgatan 25 – Google Maps

Pris:
Kurs 2: (6 pass) 780 kr
Strögånger: 170 kr/pass

Passa på att utnyttja frisvårdsbidraget på jobbet - be om kvitto.

Yogamattor och filtar finns.

Vittaryd

Mjuk Yoga (75 min)
Torsdagar kl 18:30-19:45
18/1 - 18/4

(Uppehåll v 7  & 13)

Lokal:
Vittarydsskolans gymnastiksal
Skolvägen 1, Vittaryd
Skolvägen 1 – Google Maps

Pris:
Termin (10 pass): 795 kr

5 pass: 450 kr
Strögånger: 130 kr

Strögånger: meddela mig innan passet, om du vill gå.
Passa på att utnyttja frisvårdsbidraget på jobbet - be om kvitto.

Ta med egen yogamatta & filt

Yogaresa till Toscana

Hjärtligt välkommen att följa med oss till Villa Giusterna mitt i det allra vackraste området i Toscana. Villan är en liten lantlig italiensk herrgård som ligger inbäddad i olivlundar och vinodlingar, på en kulle med milsvid utsikt. Maten lagas från grunden och här serveras fantastiskt god Toskansk mat, tillsammans med lokalproducerat vin. Villa Giusterna är den perfekta platsen för njutning och återhämtning, men också för att upptäcka de toscanska byarna och det klassiska landskapet

Veckan erbjuder klasser i italiensk matlagning och vinprovning med Auro som är kock och som lagar all mat från grunden i klassisk toskansk stil.

Vi yogar och mediterar ute i den fina trädgården med utsikt över Toscanas landskap eller i den fina yogasalen. Veckan erbjuder även mycket sol och bad i herrgårdens två pooler samt i de termiska baden. Villan har en massageavdelning med bastu, så det finns möjlighet att boka en välgörande massage eller mjuka upp kroppen i bastun.

Vi kommer att göra en dagsutflykt till det termiska badet Rapolano terme, där vi får en hel dag att bada i de välgörande termiska poolerna. Vattnet i poolerna kommer direkt från vulkaniska källor i jordens inre. Vattnet här, har sedan romarnas tid, ansetts ha välgörande och läkande egenskaper.

För dig som vill se mer av Toscanas vackra landskap runt Villa Giusterna så finns det många möjligheter till vandringar i närområdet. Vi kommer att tillsammans vandra till den lilla medeltidsbyn Montebenichi som bara ligger i närheten.  Under veckan har vi tillgång till bil/buss som gör att vi kan besöka fina byar i närområdet.

Under veckan kan du även följa med på utflykt till Siena, Montereggioni samt vandring i det grönskande naturområdet utmed floden Elsa. Ta med badkläderna, så att du kan ta ett dopp i det kristallklara helt turkosa vattnet.

Behöver du en tankepaus och vill bli mera närvarande i nuet? Ge dig själv möjligheten att uppleva det tillsammans med oss. Veckan riktar sig till dig som vill ha en veckas avkoppling, är nyfiken på att yoga, meditation, italienska mat och välgörande bad i termiska källor, i det underbara Toscana.    

Under veckan erbjuder vi även olika workshops för att ge dig redskap för att hitta hållbara vägar ut ur stress och för att kunna känna bättre livskvalitet och mer närvaro i nuet. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet yoga och meditation och deltar bara i de aktiviteter som du själv önskar.  

Yoga och meditation kan hjälpa oss att få ökad kroppskännedom, bli rörligare och minska smärta och stelhet i kroppen. Men framför allt ger yogan oss en tankepaus utan stress eller krav på prestation. Yogan och meditationen hjälper oss att se klarare och att hantera livets svårigheter lite bättre.

Yogan anpassar vi till dina egna förutsättningar, är du en erfaren yogi eller nybörjare så kommer det att finnas möjligheter för dig att yoga på din nivå.

Förkunskaper: Inga

Pris: 12 990 kr om du bokar innan 11/3. Ordinarie pris: 13 990kr. 

Datum: 11-18 maj 2024

Hur reser man till Villa Giusterna?

Om du väljer att resa miljövänligt med tåget så ligger närmaste station i Rapolano terme cirka 20 minuters bilresa bort, eller så reser du till Siena och därifrån tar det cirka 45 minuter med bil. Transfer kan bokas både till och från Siena tågstation och Pisa flygplats. 

Du kan också välja att boka en egen hyrbil, priset för en vecka ligger på cirka 1000-2000 kr från flygplatsen i Pisa och med fria mil. Är du intresserad av det hör av dig till oss så kan vi komma med förslag och hjälp. 

Om du väljer att flyga så är närmaste flygplats Pisa och hit flyger flera flygbolag direkt, för att resa på lördagarna så går det direkt flyg med Norwegian från Stockholm och Köpenhamn, Ryanair flyger direkt från Oslo. Vill du flyga från Göteborg så flyger KLM med byte i Amsterdam på lördagarna. Vill man passa på att stanna någon extra natt i området så flyger Ryanair både från Stockholm, Göteborg och Köpenhamn. Det går också utmärkt att flyga till Florens. Har du frågor eller funderingar bara hör av dig till info@turyoga.se så hjälps vi åt


Ledare

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulnessinstruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karin är utbildad av Simon Krohn och Magdalena Mecweld och undervisar i olika yogaformer: hatha, flow, yin och restorative. Hon är utbildad mindfulnessinstruktör hos Mindfulness center. I grunden är hon religionsvetare och det var under utbildningen som intresset för buddhistisk meditation och yoga filosofi föddes och som så småningom ledde fram till yogan. Karin har bott i Italien, känner kulturen mycket väl och talar italienska flytande, hon kommer att dela det oupptäckta Italien med dig.

Emelie är yoga- och meditationslärare samt mindfulnessinstruktör. Hon har en bakgrund som pedagog inom förskola och vuxenutbildning. Emelie är utbildad inom vinyasa, yin, medicinsk yoga och medi yoga för barn och ungdomar. Yogan som hon håller är en blandning av vinyasa, yin och medicinsk yoga, perfekt för att varva ner och släppa omvärldens stress. ”Jag får alltid en känsla av närvaro i kropp och sinne när jag sätter mig på yogamattan. Jag slutar ögonen och låter omvärlden vara på paus ett tag.”

Anmälningsvillkor

I samband med din anmälan betalar du anmälningsavgiften 2900 kr för att boka din plats. Resterande belopp betalas innan resan.

Avbokningsregler

Vid avbokning av resa senast 90 dagar innan resans start återbetalas hela summan utom anmälningsavgiften. Ingen återbetalning 90 dagar eller färre före resans start. Om du hittar en ny deltagare som ersätter dig så återbetalas alltid hela summan, utom anmälningsavgiften.

Vid egen eller nära anhörigs sjukdom (med läkarintyg) nära avresan hänvisar vi till den egna reseförsäkringen.


Vi bistår gärna med tips för bästa flygalternativen till Pisa. 

Ingår i priset: 
  • Yoga, meditation varje dag
  • Utflykt till vulkaniska källor och termiska pooler
  • Kvällsvandring till  Montebenichi
  • Toskansk matlagning och vinprovning tillsammans med vår kock Auro
  • Frukost, lunch och middag.
  • Boende i dubbelrum med eget badrum
  • Tillgång till pool och poolområde med solstolar
  • Mat ingår ej på utflykter.
  • Tillgång till bastu
  • Tillgång till tvättmaskin


Tillval för de som önskar:

- Massage bokas och betalas på plats
- Transfer till och från flygplatsen i Pisa  (990 kr)
- Transfer från Siena tågstation (490 kr)
- Utflykt till Siena, 
Montereggioni och vandring längs floden Elsa 990 kr (mat ingår inte). Har du egen hyrbil pris: 490 kr
- Enkelrum med eget badrum 3800 kr



Utbildning i Värnamo

Barnyoga instruktörsutbildning

En utbildning för dig som arbetar med barn & ungdomar eller vill göra att få verktyg att ge dem för mindre stress & bättre mående.

Sammanfattning av kursen

Barn och ungdomar är otroligt stressade idag. Med verktyg som andningsövningar, yoga, mindfulness och rörelseglädje till musik kan vi hjälpa dem att hantera motgångar och stress mycket bättre vilket ger dem bättre livskvalitet samt leder till minskad psykisk ohälsa.

Mellan träffarna online får du mindre case för att utmana dig i hur du kan arbeta genom att kombinera dina tidigare kunskaper och nya du får i kursen.

Är det första kursen du går hos oss så får du får även en mindfulnesskurs på 10 veckor att göra för egen del i första hand och skriva ner reflektioner i ett google dokument som du får feedback på.

När du anmäler dig här på sidan så lämnar du din mail & får skapa ett login. Dessa uppgifter använder du sedan för att få tillgång till allt material som ingår i kursen.

Vi behöver börja med oss själva för att på bästa sätt kunna nå våra barn & unga.

Kurs i Värnamo

Silva Ultramind ESP

Kursen som förändrat tusentals människors liv världen över


Värnamo: kommer till hösten!
lördag: 9-18
söndag: 9-17

Silva Ultra Mind ESP är en mycket beprövad metod för mental träning som grundar sig i José Silvas livsverk. Kursen är mångbottnad och det man lär sig på två dagar är kunskap som kan följa en hela livet. Även om kursen handlar mycket om att uppnå sina mål och det man själv anser vara framgång, lär man sig något som är direkt livsviktigt i våra dagar, nämligen hur man uppnår själslig avslappning.

José Silva upptäckte sambandet för hur kreativa, framgångsrika personer tänker och fann att även barn och genier använder sin hjärna på ett speciellt sätt. Den gemensamma nämnaren är förmågan att använda mer av sina mentala förmågor, till exempel intuitionen och inte minst förmågan att använda hjärnans båda halvor, samt de olika arbetsfrekvenser som hjärnan utvecklar beroende på mental aktivitet. Speciellt de lägre frekvenserna under 12hz, det vill säga Alpha och Theta tillståndet, för att komma i kontakt med den fysiska, den mentala och den spirituella aspekterna av människan.

På kursen lär vi oss att “omprogrammera oss själva”. Det vill säga kunna ändra på sådant som stör vår kreativitet, eller hindrar oss att uppnå våra mål vare sig det gäller att förbättra hälsan, förbättra relationer, eller upptäcka hinder på vägen för olika slags framgång.

Yoga

Kurser och Events

Läs mer om kurser och events.

Yoga med dina vänner

Dra ihop vännerna och gå på ett yogapass tillsammans. Passet skräddarsys efter era erfarenheter och önskemål. Ge det som en present till väninna som fyller jämt eller varför inte testa på yoga på möhippan.

Hormonyyoga
yoga för kvinnor

Hormonyyoga är en yogaform utvecklad för kvinnor. Yogan är lugn och meditativ för att ge kroppen och själen tid för återhämtning. 

Barnyoga/Familjeyoga

I barnyogan/familjeyogan åker vi ut på äventyr i
fantasins värld. Vi blir stor berg och farlig lejon. 

Yoga som friskvård

Friskvård med din kollegor/dina anställda.
I yogan får vi verktyg för att minska stress och känna mer närvaro, vilket skapar en mer harmonisk och trevlig arbetsmiljö. 

Kontakt

Frågor /funderingar.
Tveka inte att kontakta mig. 
Prenumerera på nyhetsbrev

Det är jag som är Emelie...

Välkommen till Kreativ Balans

Jag heter Emelie Karlsson. 
Jag började med yoga för att hitta lugnet i min vardag och som en skön träningsform. 
2018 gick jag en yogautbildning inom barn och ungdomsyoga, som jag kunde använda i mitt yrke som förskollärare. Jag fann snabbt att yogan gjorde stor skillnad och på förfrågan så började jag även leda klasser för vuxna. 
Min nyfikenhet inom yogan ledde mig till nästa yogautbildning. I september 2022 gick jag klart utbildningen inom Multi Style Yoga 200h och under våren 2022 förkovrade jag mig inom medicinsk hormonell yoga för kvinnor, 200h.
Våren 2019 startade jag mitt företag och sedan dess har jag lett klasser i mjuk yoga, familjeyoga, samt yoga för barn och ungdomar. 

Varmt välkommen hit!

Vad har yogan gett dig?

Annelie

Mjuk Yoga 

"Yogan är en skön och avslappnande stund, jag varvar ner och sover bättre efteråt. En stund att släppa stress och en stund bara för mig. Rörelserna gör nytta och jag känner ingen press att prestera, vilket är skönt."
Anna

Mjuk Yoga 

"För mig är yogan en välbehövd paus i vardagen, där man får chansen att känna efter hur man mår i kropp och sinne."

 
Inger

Mjuk Yoga 

"Jag ser alltid fram emot yogapassen. Känner att jag släpper alla tankar och funderingar. Får ett inre lugn. Uppskattar kravlösheten, alla gör så gott de kan. Åsså, har vi en trygg ledare som skapar en trygg och lugn atmosfär."

Bodil

Mjuk Yoga 

"Upplever ett väldigt skönt lugn och total avslappning i kropp och sinne."